risenta 1d

Hur man börjar en ny vecka på bästa sätt? Med en superfrukost förstås 😍

Bulgurblandning

En matig och spännande blandning av bulgur, gröna linser, rött ris, vildris och pumpakärnor som har en härlig smak av tomat och chili. Blandningen är färdig att koka och räcker 4-6 portioner. Efter 10 minuter har du ett gott smakrikt tillbehör som passar till kyckling eller ugnsrostade grönsaker. Smakrikt, enkelt och mättande!

Tips
  • Servera gärna med stekta kycklingfileér eller ugnsrostade grönsaker, en yoghurtsås och sallad.

Ingredienser:

Bulgur (vete), gröna linser, rött ris, vildris, pumpakärnor, kryddblandning (lök, tomat, paprika, persilja, vitlök, gurkmeja, chiliflakes, rosmarin, timjan), solrosolja.

Allergener:

Vete. OBS! Kan innehålla spår av sojabönor och sesamfrön.

Förvaring:

Förvaras torrt och inte över rumstemperatur.

Näringsvärden per 100 g
  • Energivärde 1600kJ/380kcal
  • Fett5,3g
    • -varav mättat fett0,8g
  • Kolhydrater58g
    • -varav sockerarter2,1g
  • Fiber15g
  • Protein 17g
  • Salt<0,01g

Bulgurblandning

En matig och spännande blandning av bulgur, gröna linser, rött ris, vildris och pumpakärnor som har en härlig smak av tomat och chili. Blandningen är färdig att koka och räcker 4-6 portioner. Efter 10 minuter har du ett gott smakrikt tillbehör som passar till kyckling eller ugnsrostade grönsaker. Smakrikt, enkelt och mättande!

Tips
  • Servera gärna med stekta kycklingfileér eller ugnsrostade grönsaker, en yoghurtsås och sallad.

Ingredienser:

Bulgur (vete), gröna linser, rött ris, vildris, pumpakärnor, kryddblandning (lök, tomat, paprika, persilja, vitlök, gurkmeja, chiliflakes, rosmarin, timjan), solrosolja.

Allergener:

Vete. OBS! Kan innehålla spår av sojabönor och sesamfrön.

Förvaring:

Förvaras torrt och inte över rumstemperatur.

Näringsvärden per 100 g
  • Energivärde 1600kJ/380kcal
  • Fett5,3g
    • -varav mättat fett0,8g
  • Kolhydrater58g
    • -varav sockerarter2,1g
  • Fiber15g
  • Protein 17g
  • Salt<0,01g

Lins & Orzoblandning

  • Fiber

    • EMPTY100.ToString()#fdf8d0
  • Fett

    • EMPTY100.ToString()#fdf8d0
  • Protein

    • EMPTY100.ToString()#fdf8d0
  • Kolhyd.

    • EMPTY100.ToString()#fdf8d0

Matig och spännande blandning av orzo (italienskt matkorn), gula linser, durra, quinoa och solroskärnor med en härlig smak av ingefära och gurkmeja. Blandningen är färdig att koka och räcker till 4-6 portioner. Efter 10 minuter har du ett gott smakrikt tillbehör som passar till fisk eller räkor. Smakrikt, enkelt och mättande!

Tips
  • Serveras gärna med stekt fisk eller räkor, en kall limesås och sallad.

Ingredienser:

Orzo (helt matkorn), gula linser, durra, quinoa, solroskärnor, kryddblandning (lök, koriander, gurkmeja, bockhornsklöver, ingefära, paprika, chilipeppar, fänkål, spiskummin, vitlök, svartpeppar, cayennepeppar), solrosolja.

Allergener:

Orzo (helt matkorn). OBS! Kan innehålla spår av sojabönor och sesamfrön.

Förvaring:

Förvaras torrt och inte över rumstemperatur.

Näringsvärden per 100 g
  • Energivärde 1600kJ/380kcal
  • Fett7,1g
    • -varav mättat fett0,6g
  • Kolhydrater63g
    • -varav sockerarter2,7g
  • Fiber6g
  • Protein 13g
  • Salt<0,01g

Ris & sesamblandning

  • Fiber

    • EMPTY100.ToString()#fdf8d0
  • Fett

    • EMPTY100.ToString()#fdf8d0
  • Protein

    • EMPTY100.ToString()#fdf8d0
  • Kolhyd.

    • EMPTY100.ToString()#fdf8d0

Matig och spännande blandning med brunt ris, bovete, röda linser, rött ris, röd quinoa, solroskärnor och sesamfrön smaksatt med spiskummin och vitlök. Blandningen färdig att koka och räcker till 4-6 portioner. Efter 10 minuter har du ett gott smakrikt tillbehör som passar till stekt halloumi eller vegetariska biffar. Smakrikt, enkelt och mättande!

Tips
  • Servera gärna med stekt halloumi eller vegetariska biffar, en avokadoröra och sallad.

Ingredienser:

Brunt ris, bovete, röda linser, rött ris, röd quinoa, solroskärnor, sesamfrön, kryddblandning (lök, paprika, chilipeppar, svartpeppar, spiskummin, vitlök, ingefära, muskotnöt, kardemumma, bockhornsklöver, kryddpeppar, kanel), solrosolja.

Allergener:

Sesamfrön. OBS! Kan innehålla spår av gluten och sojabönor.

Förvaring:

Förvaras torrt och inte över rumstemperatur.

Näringsvärden per 100 g
  • Energivärde 1550kJ/360kcal
  • Fett7,9g
    • -varav mättat fett0,8g
  • Kolhydrater56g
    • -varav sockerarter1,5g
  • Fiber7,5g
  • Protein 13g
  • Salt<0,01g