risenta 1d

Hur man börjar en ny vecka på bästa sätt? Med en superfrukost förstås 😍

Kikärtsbollar

EKO

  • Fiber

    • FIBER11#f7e543
    • EMPTY89.ToString()#fdf8d0
  • Fett

    • FETT11#f7e543
    • EMPTY89.ToString()#fdf8d0
  • Protein

    • PROTEIN16#f7e543
    • EMPTY84.ToString()#fdf8d0
  • Kolhyd.

    • KOLHYD.55#f7e543
    • EMPTY45.ToString()#fdf8d0

Vill du äta mer vegetariskt, men kanske tycker att det är lite krångligt? Med våra kikärtsbollar är det superenkelt och snabbt att laga en grönare måltid. Det enda du behöver göra är att blanda mixen med vatten och forma till bollar och sen steka eller köra i ugnen.


Gör så här:
1. Blanda mixen med 2,75 dl hett vatten och lite neutral olja (ex. rapsolja).

2. Forma till bollar. Ett paket ger cirka 4-6 st.

3. Pensla bollarna i rapsolja innan tillagning.


Tips
  • Servera dina kikärtsbollar i pitabröd med en krämig avokado-och grönsallad, bulgur och rostad majs.

Ingredienser:

INGREDIENSER: Kikärtor* 38%, majsmjöl*, rismjöl*, sojabönor*, solroskärnor*, pumpakärnor*, havssalt, spiskummin*, sesamfrö*, persilja*, koriander*, vitlök*, äpple*, svartpeppar*. *ekologiska ingredienser

Allergener:

Sojabönor, sesamfrö. OBS! Kan innehålla spår av nötter och jordnötter.

Förvaring:

Förvaras torrt och inte över rumstemperatur.

Näringsvärden per 100 g
  • Energivärde 1600kJ/380kcal
  • Fett11g
    • -varav mättat fett1g
  • Kolhydrater55g
    • -varav sockerarter5,5g
  • Fiber11g
  • Protein 16g
  • Salt3g