risenta 1d

Hur man börjar en ny vecka på bästa sätt? Med en superfrukost förstås 😍

Pumpakärnor

  • Fiber

    • FIBER5#f7e543
    • EMPTY95.ToString()#fdf8d0
  • Fett

    • FETT46#f7e543
    • EMPTY54.ToString()#fdf8d0
  • Protein

    • PROTEIN24#f7e543
    • EMPTY76.ToString()#fdf8d0
  • Kolhyd.

    • KOLHYD.12#f7e543
    • EMPTY88.ToString()#fdf8d0

Pumpakärnor har en mild och nötig smak. Passar perfekt som topping på brödet, müslin, salladen och smoothien.

Pumpakärnorna är frön från pumpan och är rika på både mineraler och E-vitamin.

Ingredienser:

Pumpakärnor

Förvaring:

Förvaras torrt och inte över rumstemperatur.

Näringsvärden per 100 g
  • Energivärde 2370kJ/570kcal
  • Fett46g
    • -varav mättat fett9g
  • Kolhydrater13g
    • -varav sockerarter1g
  • Fiber5g
  • Protein 25g
  • Salt0,05g
  • E-vitamin26mg (217% av RDI*)
  • Fosfor1170mg (167% av RDI*)
  • Zink7,5mg (75% av RDI*)
  • *rekommenderat dagligt intag