risenta 11d

Skulle du också vilja äta mer av bönor, linser och kikärtor men tycker det är svårt att hinna med? Du kan enkelt förbereda veckan genom att blötlägga och koka dina bönor redan idag. Färdigkokta håller de sedan fint i kylen i 3–4 dagar. Frys också en eller ett par portioner så att du har färdigkokta bönor och kikärtor att kunna ta fram och snabbt göra nya rätter av 😊

Kokosflakes (rostade)

  • Fiber

    • FIBER15#f7e543
    • EMPTY85.ToString()#fdf8d0
  • Fett

    • FETT67#f7e543
    • EMPTY33.ToString()#fdf8d0
  • Protein

    • PROTEIN8#f7e543
    • EMPTY92.ToString()#fdf8d0
  • Kolhyd.

    • KOLHYD.7#f7e543
    • EMPTY93.ToString()#fdf8d0

Rostningen förstärker den goda smaken av kokos och gör dem härligt krispiga.
De passar perfekt till att toppa din frukost eller dina bakverk med. Varför inte äta lite kokosflakes som mellanmål?

Rostade kokosflakes är rika på fiber och utan tillsatt socker men ändå naturligt söta.

Ingredienser:

Rostade kokosflakes

Förvaring:

Förvaras torrt och inte över rumstemperatur.

Näringsvärden per 100 g
  • Energivärde 2900kJ/700kcal
  • Fett67g
    • -varav mättat fett62g
  • Kolhydrater7g
    • -varav sockerarter5g
  • Fiber15g
  • Protein 8g
  • Salt0,1g