risenta 11d

Skulle du också vilja äta mer av bönor, linser och kikärtor men tycker det är svårt att hinna med? Du kan enkelt förbereda veckan genom att blötlägga och koka dina bönor redan idag. Färdigkokta håller de sedan fint i kylen i 3–4 dagar. Frys också en eller ett par portioner så att du har färdigkokta bönor och kikärtor att kunna ta fram och snabbt göra nya rätter av 😊

Pistagenötter

  • Fiber

    • FIBER3#f7e543
    • EMPTY97.ToString()#fdf8d0
  • Fett

    • FETT49#f7e543
    • EMPTY51.ToString()#fdf8d0
  • Protein

    • PROTEIN21#f7e543
    • EMPTY79.ToString()#fdf8d0
  • Kolhyd.

    • KOLHYD.22#f7e543
    • EMPTY78.ToString()#fdf8d0

Nötter är precis som fröer och kärnor något som passar till alla tillfällen. De bidrar dessutom med en varierad textur till diverse rätter och bakverk. 

Pistagenötter är knapriga nötter som passar perfekt till bakningen båda av desserter och hemmagjorda praliner. Använd dem gärna också i en god sallad.

Pistagenötter är naturligt rika på proteiner och järn. 50 g pistagenötter ger dig 25% av ditt dagsbehov av järn. Dessutom är de rika på kalium, fosfor och magnesium.

Ingredienser:

Pistagekärnor

Allergener:

Kan innehålla spår av andra nötter.

Förvaring:

Förvaras torrt och inte över rumstemperatur.

Näringsvärden per 100 g
  • Energivärde 2540kJ/610kcal
  • Fett49g
    • -varav mättat fett6g
  • Kolhydrater22 g
    • -varav sockerarter7g
  • Fiber3g
  • Protein 21 g
  • Salt*0,01g
  • *naturligt förekommande natrium