risenta 11d

Skulle du också vilja äta mer av bönor, linser och kikärtor men tycker det är svårt att hinna med? Du kan enkelt förbereda veckan genom att blötlägga och koka dina bönor redan idag. Färdigkokta håller de sedan fint i kylen i 3–4 dagar. Frys också en eller ett par portioner så att du har färdigkokta bönor och kikärtor att kunna ta fram och snabbt göra nya rätter av 😊

Vetegroddar

  • Fiber

    • FIBER22#f7e543
    • EMPTY78.ToString()#fdf8d0
  • Fett

    • FETT10#f7e543
    • EMPTY90.ToString()#fdf8d0
  • Protein

    • PROTEIN25#f7e543
    • EMPTY75.ToString()#fdf8d0
  • Kolhyd.

    • KOLHYD.27#f7e543
    • EMPTY73.ToString()#fdf8d0

Groddar är den delen av växten som ska bilda en ny planta och är därför fulla av viktig näring. Bland annat är vetegroddar rika på fiber och protein.

Vetegroddar gör ditt bröd och dina bullar frasigare och saftigare. De kan också med fördel användas till müsli och gröt.


Ingredienser:

Vetegroddar (gluten)

Förvaring:

Förvaras torrt och inte över rumstemperatur.

Näringsvärden per 100 g
  • Energivärde 1250 kJ/290 kcal
  • Fett9,5 g
    • -varav mättat fett2g
  • Kolhydrater27 g
    • -varav sockerarter11g
  • Fiber22g
  • Protein 25 g
  • Salt0,005g